In deze blog delen we Lynn haar verhaal. Op welke manieren probeert ze om te gaan met haar faalangst? Welke helpende gedachten past ze toe? Dit en veel meer kan je uiteraard ook steeds via onze podcast beluisteren. Hieronder schrijven we alvast enkele waardevolle woorden van Lynn uit.
Lynn is 21 jaar, heeft een eetstoornis en ook ASS. Gezien we binnen het thema van faalangst werken binnen onze podcast, kan je al vermoeden dat ook faalangst wel eens de kop durft opsteken bij haar. Faalangst uit zich bij Lynn het meest tijdens prestatiegerichte momenten.
Denk hierbij aan examens, muziekoptredens,... Haar faalangst zorgt hier vaak voor een verlammend effect of uitstelgedrag.
Volgende gedachten en tips zijn helpend voor Lynn:
proberen niet te vergelijken met anderen
"Er is niemand die dezelfde weg als jou heeft afgelegd. Ik heb mijn eigen pad."
De natuur associëren met bepaalde dingen
Bijvoorbeeld:
Sterren zijn echte lichtpuntjes
Mensen vergelijken met bloemen: Er is geen enkele bloem helemaal gelijk en wij als
mensen ook niet. Elke bloem is mooi op zijn manier.
Mild zijn voor jezelf
Werk laagdrempelig. Leg op tijd je bezigheid weg wanneer je merkt dat je angst of kritische stem de overhand neemt.
Hulp durven of mogen vragen
Commenti